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最強、最高のセルフケア

2020.07.02 | Category: 未分類

こんにちは!

最近は天気が落ち着かないですね、、

風も強いので、転ばないように気を付けてください。

 

今回は、人体の中で一番大事な筋肉

~腸腰筋~

この腸腰筋をケアできる動画がアップされました。

このブログを開いた方は、必ずやりましょう!!(笑)

 

体のどんな不調もこの筋肉が非常に関わってきます。

やらないほうがおかしい!と言っても良いかもしれません。

感想などお待ちしております(‘ω’)

腱鞘炎

2020.06.22 | Category: 未分類

こんにちは!

最近は雨が多かったり、急に暑くなったりで体の不調が出やすくなっていますね、、

在宅ワークで家でずっとPC作業をしている方も多いと思います。

慣れない環境でのデスクワークは普段より首肩にかかる負担を大きくします。

それに伴い肩首だけでなく、手首や肘に痛みが出ることがあります。

特に手首は腱鞘炎の症状が出ると、なかなか痛みが治まらない事が多いです。

理由としては、

腱鞘炎は患部の手首だけが悪いわけではなく、

首肩が影響していることが多いからです。

当院は悪くなっている箇所を探して施術を行いますので、早く症状を緩和することができます!

 

しつこい腱鞘炎でお困りの方はソリーゾ整骨院・整体院まで!

お家で超簡単に出来る腰痛ストレッチ

2020.06.08 | Category: 未分類

こんにちは!

前回、腰痛ストレッチ実践編を投稿しました。

今回はパート2✌です。。

3分で出来る腰痛ストレッチ(^^)/

腰痛の方、超必見です(^-^)

自分で出来る腰痛対策

2020.06.03 | Category: 未分類

最近は緊急事態宣言も解除されて、たくさんの方にご来院して頂いています。

ご自宅でのお仕事の影響で、お身体がやられている方が多いですね!

皆さんにやっていただきたいストレッチを公開しました。

是非お試しください(^^)/

ぎっくり背中

2020.05.28 | Category: 未分類

こんにちは!

最近、寒暖差がすごいですね、、

体調を崩さないように気を付けて下さいね!

 

今日は、ぎっくり背中についてです!

ぎっくり背中はぎっくり腰の背中版です。

普段の悪い姿勢から背中にストレスがかかり、息を大きく吸った瞬間や、

長時間の座り姿勢から伸びをした瞬間に背中に刺すような痛みが出ます。

 

ぎっくり症状は、軽微な肉離れになります。

癖にならないようにしっかりと治療をしていくことがたいせつになります。

板橋でぎっくり背中でお困りの方はソリーゾへご相談下さい!

 

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