膝の痛みについて

2025年05月20日

こんにちは！ソリーゾ整骨院・整体院の駒沢です。

膝の痛みに悩まされていませんか？階段の上り下りや立ち上がり時に感じる違和感、歩行中の不安定さなど、日常生活に支障をきたす膝の痛みは、多くの方が抱える悩みです。特に中高年の方やスポーツをされる方にとって、膝の健康は重要なテーマです。

この記事では、膝の痛みの主な原因や予防法、そして当院での施術方法について詳しく解説します。膝の痛みでお困りの方や、そのご家族はぜひ最後までお読みください。

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膝の痛みの主な原因とは？

膝の痛みは、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。その原因は多岐にわたりますが、主なものを以下にご紹介します。

変形性膝関節症

加齢や過度な負荷により、膝関節の軟骨がすり減り、骨同士が直接擦れ合うことで痛みが生じます。特に中高年の女性に多く見られます。

関節リウマチ

免疫の異常により、関節の内側が炎症を起こし、膝に痛みや腫れが現れます。早期の診断と治療が重要です。

半月板損傷

スポーツや事故などで膝をひねった際に、膝のクッションである半月板が損傷し、痛みや引っかかり感が生じます。

靭帯損傷

前十字靭帯や内側側副靭帯などが損傷すると、膝の不安定感や痛みが現れます。特にスポーツ選手に多い怪我です。

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膝の痛みの予防と対策

膝の痛みを予防・軽減するためには、日常生活での工夫が大切です。

適度な運動

膝周りの筋肉を鍛えることで、関節への負担を減らすことができます。ウォーキングや水中運動など、膝に優しい運動がおすすめです。

体重管理

体重が増えると膝への負担も増加します。適正体重を維持することで、膝の健康を保つことができます。

正しい姿勢

日常生活での姿勢を意識することで、膝への負担を軽減できます。特に長時間の立ち仕事や座り仕事では、適度な休憩とストレッチを取り入れましょう。

当院での施術方法

ソリーゾ整骨院・整体院では、膝の痛みに対して以下のような施術を行っています。

手技療法

膝周辺の筋肉や関節のバランスを整えることで、痛みの軽減を図ります。個々の症状に合わせた施術を行います。

電気療法

電気を流し筋肉の緊張を和らげ、血流を促進します。痛みの緩和や回復をサポートします。

運動療法

膝周りの筋力強化や柔軟性向上を目的とした運動指導を行います。自宅でできる簡単なエクササイズもご紹介します。

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まとめ

膝の痛みは、放置すると悪化する可能性があります。早期の対策と専門家のアドバイスが重要です。当院では、膝の痛みに関するご相談を承っております。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、板橋、蓮根、本蓮沼、下赤塚、中板橋のソリーゾ整骨院・整体院にお気軽にご相談ください。

執筆者：板橋区ソリーゾ整骨院・整体院 代表 駒沢将太

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院です！

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院では、まず痛みの原因を特定するために様々な検査を行います。そして、痛みを取るだけでなく、根本的な施術を行い、痛みの出にくい身体を作ります。
質の高い技術とホスピタリティで人々に笑顔と健康を提供し、板橋区の地域の方々の健康増進に貢献していきます！！

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院
代表 駒沢将太

業界歴：15年

保有国家資格：柔道整復師（https://www.zaijusei.com/index.html）