猫背・姿勢矯正

意識するだけでは難しい…

「背中が丸いよ」と家族や友人、職場の人に言われた事はありませんか？
周りに言われて、「あ！」と気づく方が多いですよね。

その時は、意識して姿勢を直しますが、しばらくすると、いつもの姿勢になってしまうのは、意識だけでは難しいということなのです。

正しい姿勢とは筋肉と骨格、この2つのバランスにあります。

これらのように、何気なく行っている姿勢はすべて楽な姿勢ですが、決して良い姿勢とは言えません。何故なら、全身の筋肉を使わず、一部分の筋肉しか使っていないからです。

そうすると、姿勢を保とうとして、身体のバランスを崩し、姿勢が悪くなります。

私たちの身体は丸くなる習性があり、赤ちゃんも産まれてくる時は“C”の形、そして、老齢の方も年齢を重ねるにつれ、背中は丸くなります。

丸くなろうとしている力に対し、筋肉は姿勢保持のため、頑張って身体を支えます。しかし、長時間パソコンに向かったり、家事など手元での細かい作業、接客業や飲食業といった、様々な日常生活で背中は丸くなる一方。

大人だけの問題ではありません。お子様もスマホやタブレット、ゲーム端末に夢中になるあまり、姿勢が悪くなっています。

好印象をもたれる

凛とした姿勢の方は、女性でも男性でも好印象をもたれます。顔色も良くなり、バストアップも叶います。また、ポジティブな気持ちになり、自信へとつながります。
今まで歪んでいた骨格が正しい位置にくるので、似合わないと思っていた洋服も似合うように。
肩こり腰痛が解消

正しい姿勢は全身の筋肉をバランスよく使います。筋肉の凝り固まりがとれるので、血流が良くなります。肩こりや腰痛、頭痛といった慢性的な痛みはもとより、冷えやむくみ、不眠など、原因がよく分からない不調もやわらぎます。
他にも、代謝がアップするので、痩せやすい身体・疲労が溜まりにくい身体へと変わっていきます。
心も身体のリラックス

バランスのとれた姿勢は、胸が開き、深い呼吸が出来ます。自律神経も整うので、睡眠の質も上がり、心身ともにリラックスな状態となります。
パフォーマンスアップにも繋がるので、家事・仕事・勉強・スポーツなど効率が良くなります。

板橋区にあります、ソリーゾ整骨院・整体院グループは、お1人ずつに合わせたメニューで、姿勢を整えていきます。

猫背を正したい方

凝り固まった筋肉をほぐし、猫背である上半身をメインに整える、筋肉調整＋猫背矯正を行います。

正しい姿勢を効率よく定着させるため、EMSを組み合わせ、適度にインナーマッスル(体幹)を鍛えます。
姿勢を含めた全体的なバランスを整えたい方

全身の筋肉と骨格のバランスを再構築するため、身体の土台である骨盤から見直します。お悩みに合わせ、手技やEMSで姿勢矯正+骨盤矯正を行います。

希望される方は、身体の機能と構造に着目した施術にプラスして、食事指導や身体の使い方、セルフケアといったサポートも致します。

姿勢のことなら、身体のプロである、板橋区のソリーゾ整骨院・整体院グループにお任せください！