猫背・姿勢矯正

猫背・姿勢改善プログラム
  1. 気が付くと、猫背になっている
  2. 姿勢の悪さを家族や友人に指摘される
  3. 首や肩・背中の凝り、全然ほぐれない
  4. 疲れが溜まり、冷えやむくみも感じる
  5. 長時間同じ姿勢でいる

意識するだけでは難しい…

姿勢

「背中が丸いよ」と家族や友人、職場の人に言われた事はありませんか?
周りに言われて、「あ!」と気づく方が多いですよね。

その時は、意識して姿勢を直しますが、しばらくすると、いつもの姿勢になってしまうのは、意識だけでは難しいということなのです。

正しい姿勢とは筋肉と骨格、この2つのバランスにあります。

猫背の原因

  1. 前傾姿勢が続くパソコン操作
  2. 長時間うつむいてスマホを見ている
  3. 日常的に中腰や前かがみ姿勢が多い
  4. 背中を丸めイスに座っている
  5. 左右どちらかの足に重心がかかる
  6. 座ると足を組んでしまう

これらのように、何気なく行っている姿勢はすべて楽な姿勢ですが、決して良い姿勢とは言えません。何故なら、全身の筋肉を使わず、一部分の筋肉しか使っていないからです。

そうすると、姿勢を保とうとして、身体のバランスを崩し、姿勢が悪くなります。

私たちの身体は丸くなる習性があり、赤ちゃんも産まれてくる時は“C”の形、そして、老齢の方も年齢を重ねるにつれ、背中は丸くなります。

丸くなろうとしている力に対し、筋肉は姿勢保持のため、頑張って身体を支えます。しかし、長時間パソコンに向かったり、家事など手元での細かい作業、接客業や飲食業といった、様々な日常生活で背中は丸くなる一方。

大人だけの問題ではありません。お子様もスマホやタブレット、ゲーム端末に夢中になるあまり、姿勢が悪くなっています。

正しい姿勢はメリットがたくさん!

良い姿勢、悪い姿勢
  • 好印象をもたれる

    凛とした姿勢の方は、女性でも男性でも好印象をもたれます。顔色も良くなり、バストアップも叶います。また、ポジティブな気持ちになり、自信へとつながります。
    今まで歪んでいた骨格が正しい位置にくるので、似合わないと思っていた洋服も似合うように。

  • 肩こり腰痛が解消

    正しい姿勢は全身の筋肉をバランスよく使います。筋肉の凝り固まりがとれるので、血流が良くなります。肩こりや腰痛、頭痛といった慢性的な痛みはもとより、冷えやむくみ、不眠など、原因がよく分からない不調もやわらぎます。
    他にも、代謝がアップするので、痩せやすい身体・疲労が溜まりにくい身体へと変わっていきます。

  • 心も身体のリラックス

    バランスのとれた姿勢は、胸が開き、深い呼吸が出来ます。自律神経も整うので、睡眠の質も上がり、心身ともにリラックスな状態となります。
    パフォーマンスアップにも繋がるので、家事・仕事・勉強・スポーツなど効率が良くなります。

当院の猫背・姿勢矯正

板橋区にあるソリーゾ整骨院・整体院グループは、お1人ずつに合わせたメニューで、姿勢を整えていきます。

  • 猫背を正したい方

    凝り固まった筋肉をほぐし、猫背である上半身をメインに整える、筋肉調整+猫背矯正を行います。

    正しい姿勢を効率よく定着させるため、EMSを組み合わせ、適度にインナーマッスル(体幹)を鍛えます。

  • 姿勢を含めた全体的なバランスを整えたい方

    全身の筋肉と骨格のバランスを再構築するため、身体の土台である骨盤から見直します。お悩みに合わせ、手技やEMSで姿勢矯正+骨盤矯正を行います。

    希望される方は、身体の機能と構造に着目した施術にプラスして、食事指導や身体の使い方、セルフケアといったサポートも致します。

    姿勢のことなら、身体のプロである、板橋区にあるソリーゾ整骨院・整体院グループにお任せください!

執筆者:板橋区ソリーゾ整骨院・整体院 代表 駒沢将太

板橋区のソリーゾ整骨院です!ソリーゾ整骨院では、まず痛みの原因を特定するために様々な検査を行います。そして、痛みを取るだけでなく、根本的な施術を行い、痛みの出にくい身体を作ります。
質の高い技術とホスピタリティで人々に笑顔と健康を提供し、板橋区の地域の方々の健康増進に貢献していきます!!

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院
代表 駒沢将太

業界歴:15年

保有国家資格:柔道整復師(https://www.zaijusei.com/index.html