ヘルニアって治る？

2025年02月27日

ヘルニアは治る？原因から治療方法まで徹底解説！

こんにちは！ソリーゾ整骨院・整体院の駒沢です。

腰や首に痛みを感じ、病院で「ヘルニア」と診断された方の中には、「ヘルニアは本当に治るの？」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。痛みやしびれが長引くと、日常生活に大きな支障をきたしてしまいます。

この記事では、ヘルニアが治るのかどうかの疑問にお答えしながら、原因や治療方法について詳しく解説します。

ヘルニアの症状を改善するためのポイントや、自宅でできるセルフケア方法も紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

こんな方におすすめの記事です！

• ヘルニアの症状が長引いている方
• 病院で「ヘルニアは治らない」と言われて不安な方
• 手術以外の治療方法を知りたい方
• ヘルニアの再発を防ぎたい方

それでは、詳しく解説していきます！

ヘルニアとは？基本的な知識を解説

ヘルニアは、椎間板ヘルニアと呼ばれることが多く、背骨の間にあるクッションの役割をする椎間板が飛び出してしまい、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。

特に多いのが、以下の2つの種類です。

• 腰椎椎間板ヘルニア（腰のヘルニア）
• 頸椎椎間板ヘルニア（首のヘルニア）

腰椎椎間板ヘルニアは30〜50代の男性に多く発症し、座り仕事の多い方や重い荷物を持つ仕事の方に多く見られます。

ヘルニアの主な原因

ヘルニアの主な原因は、以下のような要因が考えられます。

• 姿勢の悪さ
• 長時間のデスクワーク
• 運動不足
• 加齢による椎間板の変性
• 急な重い荷物の持ち上げ

特に、猫背や反り腰の姿勢は椎間板に負担をかけやすく、ヘルニアの原因になりやすいと言われています。

ヘルニアは治るの？自然治癒の可能性

結論からお伝えすると、ヘルニアは自然に治るケースもあります。

椎間板の飛び出した部分が体に吸収されて小さくなり、神経への圧迫が弱まることで症状が改善することがあります。

しかし、自然治癒には数ヶ月〜1年ほどかかる場合があり、その間に痛みやしびれが続く可能性があります。

ヘルニアの治療方法は？手術と保存療法の違い

ヘルニアの治療方法は大きく分けて2つあります。

保存療法（手術をしない治療方法）

• 整骨院や接骨院での施術
• リハビリやストレッチ
• 痛み止めや湿布の処方
• 姿勢改善指導

保存療法はヘルニア患者の約90％が選択する治療方法です。

手術療法

手術は、痛みが強く日常生活に支障をきたしている場合や、排尿障害などの重い症状がある場合に行われます。

最近では内視鏡手術やレーザー治療など、体への負担が少ない手術方法も増えてきています。

整骨院でできるヘルニアの治療方法

整骨院では、ヘルニアの症状を改善するための施術を行っています。

主な施術方法は次のとおりです。

• 骨盤矯正
• 筋肉のほぐし
• 姿勢改善指導
• トリガーポイント療法

特に骨盤矯正は、腰椎にかかる負担を軽減し、ヘルニアの痛みを和らげる効果が期待できます。

自宅でできるセルフケア方法

自宅でできるセルフケアも、ヘルニアの改善にはとても重要です。

• ストレッチ（太ももやお尻の筋肉を伸ばす）
• お腹のインナーマッスルを鍛えるトレーニング
• 湿布やホットパックを使った温熱療法

毎日継続することで、症状の緩和だけでなく再発予防にもつながります。

ヘルニアが治るまでの期間はどのくらい？

ヘルニアの治療期間は症状の重さによって異なりますが、保存療法の場合は3ヶ月〜半年程度が目安です。

適切な治療とセルフケアを続けることで、症状の改善が早まることが期待できます。

まとめ

ヘルニアは自然治癒する可能性もありますが、適切な治療とセルフケアを行うことで、より早く症状を改善することができます。

• ヘルニアは手術をしなくても治る可能性が高い
• 整骨院では骨盤矯正や筋肉のほぐしによる施術が効果的
• 自宅でのストレッチや姿勢改善も重要
• 保存療法での治療期間は3ヶ月〜半年程度

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、板橋、蓮根、本蓮沼、下赤塚、中板橋のソリーゾ整骨院・整体院にお気軽にご相談ください。

執筆者：板橋区ソリーゾ整骨院・整体院 代表 駒沢将太

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院です！

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院では、まず痛みの原因を特定するために様々な検査を行います。そして、痛みを取るだけでなく、根本的な施術を行い、痛みの出にくい身体を作ります。
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板橋区ソリーゾ整骨院・整体院
代表 駒沢将太

業界歴：15年

保有国家資格：柔道整復師（https://www.zaijusei.com/index.html）