首コリ
2020年05月26日
こんにちは！
先週変わってジメジメして
暑い日が続きますね（ ; ; ）
気温の変化が激しいので体調は気をつけて下さいね。
最近は、前と比べてスマホをいじっている方が多く見られます。
電車の中でも、Padを使って新聞を読んでる方も増えていますね。
頭を下に傾けながらスマホを見るので首にも負担が相当かかります。
頭が15度前に傾くと、首の付け根になんと4倍の負担がかかります。
そこでYouTubeに首コリ肩コリに効くストレッチをUPしました！
首肩が辛い人は、ぜひコマちゃんと一緒にストレッチしてくださいね(^-^)