反り腰

このようなお悩みはありませんか？

慢性的な腰の痛み
ぽっこりお腹
朝起きると腰が痛い
鏡を見た時の姿勢の悪さ
内股やX脚

ソリーゾ整骨院・整体院が反り腰の方に選ばれる理由

板橋区に５店舗展開！
地域密着型の整骨院・整体院です

ソリーゾ整骨院・整体院は板橋区の板橋、本蓮沼、蓮根、下赤塚、中板橋の駅から徒歩5分圏内にあります。
各店舗、たくさんの方にご来院いただいており、高評価の口コミを多数いただいております！
丁寧なカウンセリング、整形外科的検査

どのような痛みで、どのような時に痛むのか。
丁寧にカウンセリングいたします。そして、原因を見つける為に整形外科的検査を行います。
わかりやすい痛みの原因説明

痛い部位がどのようになっているのか、なぜ痛みが出ているのか。
わかりやすく、丁寧にお伝えいたします。
痛みの原因を知ることで日常生活で気をつけた方が良いことがわかり、早期改善につながります。
身体の根本から見つめ直すトライアングル施術

痛みを取り除くことはもちろんですが、今後も寝違えに悩まされないよう、真の意味で健康な身体を作っていきます。

本格整体：固まった筋肉をほぐし、動きに制限がかかっている関節を動かします。歪んでいる骨盤や背骨といった骨格には矯正を施します。筋肉・関節・骨格の連動が上手くいくようになり、身体が動かしやすくなり、痛みが改善します。

※矯正はボキッ、バキッといった鳴らす矯正ではなく、安心・安全の矯正を行います。

手では届かない深部に炎症が起きている場合は、ハイボルトという特殊な電気施術で素早く炎症を抑えます。

神経：身体の動きや姿勢をコントロールしているのは神経になります。神経の状態が悪いと、正しく筋肉を動かせず、姿勢も悪くなり、痛みにつながります。当院では神経へのアプローチを行います。

インナーマッスル：身体の表面部分だけ整えるのではなく、正しい姿勢を保持するため、体幹(インナーマッスル)に対して調整やトレーニングをしていきます。

固くなっている筋肉をほぐし、骨盤や背骨の矯正で身体の土台から見直すと同時に、神経の状態を良くし、弱っているインナーマッスルを鍛え、根本改善していきます。
本当に効果のある
セルフケアをお伝えします！

アフターフォローを徹底いたします。
ご自宅でセルフケアを行なっていただくことで早期解消・再発予防の効果があります。動画サイトなどで自己流でやるよりも、あなたのためのトレーニングをお伝えしますので、より効果がUPします。

ご心配なく！三日坊主の方はしっかりサポートいたします（笑）

なぜ反り腰は起こるのか？

骨盤が前方に傾いてしまうことで、骨盤についている背骨がそれに引っ張られ、過度な前弯を起こすことで反り腰を引き起こしてしまいます。
反り腰は女性に多く、女性は男性に比べて骨盤が広く、筋力も弱い傾向にあるため、反り腰になるリスクが高くなります。
特に産後の女性に多く見られます。これは妊娠中や出産後、ホルモンの影響で骨盤周りの靭帯が緩むことや、妊娠中の筋力低下などが原因で反り腰になってしまうことが多いです。
また、筋肉も関係しており、骨盤や背骨についているインナーマッスルが弱くなると、骨盤が正常な位置から歪んだり硬くなったりし、前に倒れることで反り腰になります。
この筋力を弱くする原因は主に3つあります。

1.日常生活での姿勢の悪さ

長時間背中が丸まって猫背のような姿勢で座っていることや、中腰姿勢でのお仕事が長時間続いている方は筋力が落ちやすいです。

2.生活習慣や運動不足

日々の仕事での姿勢や、運動をしないことにより骨盤周りや背骨周りの筋肉を使わないことで、筋肉が年齢とともに低下してしまいます。

3.食事

現代に生きる人々はタンパク質不足が問題視されています。偏った食事も筋力を落ちやすくする原因の一つです。

一般的な反り腰に対する施術方法とは？、症状が改善しない理由とは？

一般的な施術方法としては、手による矯正や骨盤周りの固まった筋肉をほぐすためのマッサージや電気療法、ご自宅でのインナーマッスルを鍛えるエクササイズ、骨盤についている太もも周りの筋肉を緩めるストレッチなどが行われます。
手技によるボキボキと鳴らすような矯正は、神経を痛める可能性があるため危険を伴います。
また、ご自宅でのエクササイズは正確に行うことが難しく、エクササイズだけでの改善は非常に難しいです。
マッサージや電気療法は筋肉を緩めるだけなので、根本的な解決にはなりません。
土台となる骨盤やインナーマッスルを正確に鍛えていかないと、反り腰を改善することはできません。