膝が曲がらない/曲げづらい

こんなお悩みはありませんか?

  1. 歩き初めに膝が痛い
  2. 椅子から立ち上がる時に膝が痛い
  3. 正座ができない
  4. 膝が不安定で力が入らない
  5. 引っかかる感じがある

ソリーゾ整骨院・整体院が膝が曲げづらくてお悩みの方に選ばれる理由

  • 板橋区に5店舗展開!
    地域密着型の整骨院・整体院です

    集合写真

    ソリーゾ整骨院・整体院は板橋区の板橋、本蓮沼、蓮根、下赤塚、中板橋の駅から徒歩5分圏内にあります。
    各店舗、たくさんの方にご来院いただいており、高評価の口コミを多数いただいております!

  • 丁寧なカウンセリング、整形外科的検査

    カウンセリング

    どのような痛みで、どのような時に痛むのか。
    丁寧にカウンセリングいたします。そして、原因を見つける為に整形外科的検査を行います。

  • わかりやすい痛みの原因説明

    痛い部位がどのようになっているのか、なぜ痛みが出ているのか。
    わかりやすく、丁寧にお伝えいたします。
    痛みの原因を知ることで日常生活で気をつけた方が良いことがわかり、早期改善につながります。

  • 身体の根本から見つめ直すトライアングル施術

    痛みを取り除くことはもちろんですが、今後も膝の曲げにくさに悩まされないよう、真の意味で健康な身体を作っていきます。

    本格整体:固まった筋肉をほぐし、動きに制限がかかっている関節を動かします。歪んでいる骨盤や背骨といった骨格には矯正を施します。筋肉・関節・骨格の連動が上手くいくようになり、身体が動かしやすくなり、痛みが改善します。

    ※矯正はボキッ、バキッといった鳴らす矯正ではなく、安心・安全の矯正を行います。

    手では届かない深部に炎症が起きている場合は、ハイボルトという特殊な電気施術で素早く炎症を抑えます。

    神経:身体の動きや姿勢をコントロールしているのは神経になります。神経の状態が悪いと、正しく筋肉を動かせず、姿勢も悪くなり、痛みにつながります。当院では神経へのアプローチを行います。

    インナーマッスル:身体の表面部分だけ整えるのではなく、正しい姿勢を保持するため、体幹(インナーマッスル)に対して調整やトレーニングをしていきます。

    固くなっている筋肉をほぐし、骨盤や背骨の矯正で身体の土台から見直すと同時に、神経の状態を良くし、弱っているインナーマッスルを鍛え、根本改善していきます。

  • 本当に効果のある
    セルフケアをお伝えします!

    アフターフォローを徹底いたします。
    ご自宅でセルフケアを行なっていただくことで早期解消・再発予防の効果があります。動画サイトなどで自己流でやるよりも、あなたのためのトレーニングをお伝えしますので、より効果がUPします。

    ご心配なく!三日坊主の方はしっかりサポートいたします(笑)

なぜ膝は曲げにくくなるのか?

  • 主に加齢を原因として膝の関節が狭くなったり、膝の軟骨がすり減ってしまっている
  • 運動不足や加齢に伴い大腿部の筋力の低下が起こり発生する
  • スポーツ活動等による急性外傷

膝が曲がらない/曲げづらい状態を放置すると?

  • 時間の経過とともに徐々に可動域が狭くなり曲げられなくなってしまう。
  • 膝周囲、太ももの筋力が低下し歩けなくなってしまう

膝が曲がらない/曲げづらい時に考えられる疾患

変形性膝関節症

主に加齢により膝の関節が狭くなり軟骨が減少し大腿骨と脛骨がぶつかり痛みが発生する。内側の軟骨が減少しO脚になる

半月板損傷

スポーツ活動中など急な動きが原因となって損傷することが多い。膝の痛み、可動域制限、膝からの異音、膝が抜けるといった不調が出現する

関節リウマチ

免疫細胞が関節を攻撃し関節の炎症や腫れ、破壊が起こる

偽痛風

老廃物の一種であるピロリン酸カルシウムが蓄積し、その刺激で急激に炎症を起こすことで起こる。膝関節に水が溜まり腫れを生じる

膝が曲がらないときにやってはいけないこと

  • 無理に曲げようとしない
  • 過度な運動は控える

膝が曲がらない時に自分でできる対処法

無理のない範囲でのストレッチ、筋力トレーニング

無理のない範囲でのストレッチ、筋力トレーニング:筋力アップにより膝にかかる負担が軽減します

サポーターの着用

膝関節の安定につながる

お風呂等で温める

炎症が出ていない場合は温めることにより血流が改善し、可動域の回復が期待できる

執筆者:板橋区ソリーゾ整骨院・整体院 代表駒沢将太

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院です!

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院では、まず痛みの原因を特定するために様々な検査を行います。そして、痛みを取るだけでなく、根本的な施術を行い、痛みの出にくい身体を作ります。
質の高い技術とホスピタリティで人々に笑顔と健康を提供し、板橋区の地域の方々の健康増進に貢献していきます!!

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院
代表 駒沢将太

業界歴:15年

保有国家資格:柔道整復師(https://www.zaijusei.com/index.html