4月の休診日のお知らせ🌸
2025年03月21日
こんにちは！ソリーゾ整骨院・整体院です。
春は入学式や新生活の準備で忙しい季節ですが、ぎっくり腰が増える時期でもあります。
🎒 なぜ春にぎっくり腰が増えるの？
✅ 寒暖差で筋肉が硬くなる
✅ 入学準備や模様替えで腰に負担がかかる
✅ 冬の運動不足で筋力が落ちている
特に、お子様を抱っこすることが多いママ・パパは要注意！
🏠 ぎっくり腰予防のポイント
✔ 荷物を持つときは膝を曲げる
✔ 子どもを抱っこするときはしゃがんでから持ち上げる
✔ 簡単なストレッチで筋肉をほぐす
🔹 背中伸ばしストレッチ
両手を上に伸ばし、背中をしっかり伸ばして10秒キープ！
もしぎっくり腰になったら、無理せず安静にし、痛みが強い場合はすぐにご相談ください。
春を元気に過ごすために、腰のケアを忘れずに！😊
4月の休診日について
3日 (板橋本院のみ営業)
10日 (板橋本院のみ営業)
17日 (板橋本院のみ営業)
24日 (勉強会)
日曜日・祝日は休診日となっております。
平日受付時間
午前 9時30分～12時00分
午後 15時00分～20時00分
土曜日受付時間
午前 9時00分～12時30分
午後 15時00分～17時00分。
※休診日のLINEの返信は、出来かねますのでご了承くださいませ。