腰椎分離症

「スポーツ中に腰が痛い」
「休めばよくなるけど、またすぐ痛くなる」
「いろいろ通ったけど、なかなか良くならない…」

そんな状態が続いていませんか？

腰椎分離症は特に成長期に多く、
**「安静にしているのに治らない」「再発を繰り返す」**と悩む方が多い症状です。

この記事では、なぜ治りきらないのか・何をすればいいのかを中心に、わかりやすく解説します。

腰椎分離症の主な症状

このようなお悩みはありませんか？

• 腰を反らすと痛い
• 腰をひねると痛い
• スポーツ中や後に腰が痛くなる
• お尻や背中にも痛みが広がる
• 成長期に長く続く腰痛

腰椎分離症とは、腰の骨の一部に負担がかかり、ひびのような状態になるケガです。

なぜその症状が起こるのか？

腰椎分離症は、1つの原因ではなく体の使い方や成長期の特徴が重なって起こることが多いです。

① 成長期のスポーツ負荷

骨がまだ柔らかい時期に、ジャンプ・ひねり・反る動作を繰り返すことで負担が集中します。

② 股関節の硬さ

股関節がうまく動かないと、その分を腰でカバーしようとして負担が増えます。

③ 筋力バランスの崩れ

腹筋や背筋（体幹）が弱いと、骨に直接ストレスがかかりやすくなります。

④ 柔軟性の低下

• 腸腰筋（股関節の前の筋肉）
• ハムストリングス（太ももの裏）

が硬くなることで、骨盤の動きが乱れ、腰への負担が増えます。

腰椎分離症を放置すると

骨がくっつかない状態になる（偽関節）

本来は安静で回復が期待できますが、動かし続けると骨が離れたままになる可能性があります。

すべり症への進行

腰の骨が前にずれてしまい、神経を圧迫してしびれや痛みが出ることがあります。

パフォーマンス低下・再発

かばう動きがクセになり、他の部位のケガや慢性痛につながることがあります。

将来的な腰のトラブル

椎間板ヘルニアや狭窄症など、将来的なリスクが高まる可能性があります。

腰椎分離症時になぜ他でよくならないのか

筋肉だけのアプローチになっている

マッサージなどで一時的に楽になっても、根本の原因（体の使い方）が変わっていないと再発しやすいです。

日常生活の見直し不足

• 姿勢
• 動き方
• スポーツフォーム

が改善されていない場合、同じ負担がかかり続けます。

体全体を見ていない

腰だけでなく、股関節・骨盤・体幹などのバランスが重要です。

■ セルフケア不足

正しいストレッチやトレーニングができていないと、回復しきらないことがあります。

自宅でできる対処法・予防策

① コルセットの活用

腰の動きを制限し、負担軽減につながります。

②ドローイン（体幹トレーニング）

お腹を軽くへこませることで、腰を支える力を高めることが期待できます。

③ ジャックナイフストレッチ

太もも裏の柔軟性を高め、腰への負担を減らします。

④ 姿勢を意識する

反りすぎ・丸まりすぎを避け、自然な姿勢を保つことが大切です。

弊社独自の治療に関する考え方

当院では腰椎分離症に対して、「なぜ治りきらないのか」に着目したアプローチを行っています。

本当の原因は姿勢の歪みと脳にあった！

腰が痛いとは硬い筋肉や骨、関節などの組織によって圧迫されたり、牽引されることによって発生します。

では、これらがなぜ起きるのでしょうか？

それは、姿勢の歪みと脳が原因です。

姿勢が歪むことにより、筋肉が硬くなったり、関節が固まったり、神経の流れが悪くなります。

また、姿勢や痛みをコントロールしているのは”脳”です。

脳の血流が悪かったり、体の悪い状態を記憶してしまったりしていると、姿勢が悪くなったり、痛みを強く感じるようになってしまいます。

よって、この脳の状態を良くすることと姿勢の歪みを改善していくことは、腰が重い痛を改善する上で非常に大切になってきます。

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院の半月板損傷の施術

• 徹底的な原因の特定
  

  

  ソリーゾ整骨院・整体院では「痛い場所だけを見る」ではなく、腰が痛い根本原因を徹底的に検査・分析します。
  
  まずはどこが痛いか、どの動作でつらいかなど丁寧にカウンセリングいたします。
  次に整形外科的検査を行い、姿勢分析で体の歪みやバランスをチェックします。
  必要に応じて、レントゲンやMRIでは写らない部分を検査できる「ハイボルト」というものを使って原因を特定いたします。

• 姿勢・動き・バランスを整える根本施術

  

  一時的なマッサージではなく、骨盤・骨格・インナーマッスル・神経を総合的に調整します。
  姿勢の改善はもちろん、関節の動きやバランスが回復します。
  痛みを取り除くだけでなく、痛みの再発を防ぐ体づくりをサポートいたします。

• 脳へアプローチをする独自技術
  

  

  脳からの正しい指令が体全体に行き届くよう調整し、痛みや不調を根本から改善します。
  
  痛みを感じてる場所はどこだと思いますか？
  腰が痛いからといって、腰が痛みを感じているのでしょうか？
  お尻やももが突っ張るといって、お尻やももが突っ張りを感じているのでしょうか？
  実は…痛みを感じているのは脳が感じています。
  我々の体は全て脳がコントロールしています。体の不調を感じるのも脳。体を動かすのも脳。姿勢や痛みをコントロールしているのも脳です。
  ですので、脳に対してアプローチしていくことは非常に重要です。
  
  当院では体の悪い状態を記憶している脳の誤作動(脳のエラー)に対してアプローチし、リセットします。
  脳に対する施術は新聞・論文でも発表されている信頼の技術ですのでご安心ください。

ビフォーアフター

歩くのもつらかったのですが、整体に通い始めて少しずつ楽になりました。先生が丁寧で安心感があります。
※ 個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

薬では効かず整体へ。数回通ううちに足のしびれが軽くなり、日常生活がかなり楽に。もっと早く来ればよかったです。
※ 個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

よくある質問

腰椎分離症は整骨院で本当に良くなりますか？

はい、症状の原因に合わせた適切な施術を行うことで、改善が十分に期待できます。
ソリーゾ整骨院・整体院では、神経や筋肉、姿勢のゆがみなどを丁寧に検査し、根本原因にアプローチします。 他院で改善しなかった方も多数ご来院いただいています。

どれくらいの期間通えばいいのでしょうか？

強い痛みは３〜5回の施術で改善が見込まれます。
状態によって異なりますが、長年の痛みや慢性的な歪みがある場合は、早い方で２〜３ヶ月は必要です。 まずはしっかりと状態を見させていただいたうえで検査し、無理のない施術計画をご提案しますので、どうぞご安心ください。

1回の施術で効果はありますか？

はい、多くの方が1回目の施術で何らかの変化を実感されます。 個人差はありますが、1回目の施術で痛みの軽減や可動域の改善を感じていただき、継続的に施術を行うことで根本改善が期待できます。

ボキボキする施術は怖いのですが、大丈夫ですか？

ソリーゾ整骨院・整体院ではボキボキ鳴らすような矯正は一切行っておりません。
腰が重い原因に合わせて安心・安全な手技や機器を使い施術を行っておりますので、ご安心ください。

料金はどれくらいですか？

「初回限定2,980円（税込）」の体験プランをご用意しております。
ソリーゾ整骨院・整体院では、ホームページ見た方限定で2,980円で検査・カウンセリング・施術をすべて受けられるプランをご用意しておりますので、まずはお気軽にお試しください。

当院の考え方

この度は、板橋区（板橋・中板橋・下赤塚・本蓮沼・蓮根）で開院しているソリーゾ整骨院・整体院のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。

代表の駒沢将太と申します。

私は子どもの頃から、腰痛や肩の痛み、肘の痛み、捻挫、肉離れなど、さまざまな身体の不調に悩まされてきました。

大学生のときには重度のヘルニアを患い、部活動やアルバイトを休まざるを得ない日々が続きました。

そのとき、単に痛い、しびれているということが辛いだけでなく、「思うように動けないつらさ」

「やりたいことを諦めなければならない悔しさ」こういったことを感じました。

この経験が、私がこの道を志した原点です。

だからこそ私は、同じように痛みや不調で悩む方を一人でも多く救いたいと心から願っています。

私たちソリーゾ整骨院・整体院では、痛みや不調、お悩みを抱えている方に全力で向き合います。

人の体は100人いれば100通り。

同じ「腰痛」や「肩こり」といった症状でも、原因や生活背景はまったく異なります。

だからこそ、私たちはお一人おひとりのお悩みを丁寧にヒアリングし、検査によって症状の本当の原因を見極めます。

そのうえで、状態に合わせた施術を行い、再発しない身体づくりを目指します。

ソリーゾ整骨院・整体院では、「出逢った人たちに無償の愛を与え続け、明るい未来を創造する」

という理念を掲げています。

痛みを取ることだけが目的ではありません。

不安や不調を乗り越え、前向きに笑顔で過ごせる未来を一緒に創っていく。

それが、私たちの使命です。

板橋区（板橋・中板橋・下赤塚・本蓮沼・蓮根）で、腰痛・肩こり・姿勢の歪み・慢性的な不調などでお悩みの方は、ぜひ一度、ソリーゾ整骨院・整体院にご相談ください。

どんな些細なことでも構いません。

あなたの「良くなりたい」「楽になりたい」という想いに、私たちは全力で寄り添います。

初めての方のご相談・ご予約はLINEまたはお電話で承っております。

お気軽にお問い合わせください。

執筆者：板橋区ソリーゾ整骨院・整体院　代表駒沢将太

私たちソリーゾ整骨院・整体院は、板橋区（板橋・中板橋・下赤塚・本蓮沼・蓮根）を中心に、地域の皆さまの健康と笑顔を支えることを使命としています。

痛みの原因は、一人ひとり異なります。

だからこそ当院では、丁寧なヒアリングと検査を大切にし、その方の症状の本当の原因を見極め、施術を行います。

そして、痛みを取る、不調を改善するだけでなく、お悩みを改善し、前向きな人生となるよう伴走いたします。

スタッフ全員が理念である「出逢った人たちに無償の愛を与え続け、明るい未来を創造する」という想いを胸に、質の高い技術とホスピタリティで、地域の皆様の健康に貢献してまいります。

板橋・中板橋・下赤塚・本蓮沼・蓮根に開院しているソリーゾ整骨院・整体院

代表 駒沢将太

業界歴：15年

保有国家資格：柔道整復師（https://www.zaijusei.com/index.html）