頭痛はつらい！　なんで起こる？

2024年09月27日

こんにちは！ソリーゾ整骨院・整体院の駒沢です。
毎日の生活の中で頭痛に悩まされていませんか？

頭痛の原因は多岐にわたりますが、整骨院でのケアが効果的です！

この記事では、頭痛の主な原因や、その対策について詳しく解説します。この記事を読むことで、頭痛の原因が自分に当てはまるかどうか、どのような対策を取るべきかが分かります。頭痛に悩んでいる方や、その家族に方はぜひ最後まで読んでみてください！

頭痛には様々な種類がありますが、大きく分けて「一次性頭痛」と「二次性頭痛」の2つに分類されます。

一次性頭痛は、病気などの原因がなく、頭そのものの状態が問題となって引き起こされる頭痛です。最も一般的な頭痛で、次のようなタイプがあります。

二次性頭痛は、病気や外傷などの他の原因に伴って発生する頭痛です。例えば、風邪やインフルエンザ、脳の病気、頸椎の問題などが原因となることがあります。整骨院では、このような二次性頭痛の中でも、特に首や肩の緊張による頭痛に対して治療を行うことが可能です。

頭痛には様々な原因が考えられます。以下に、整骨院でよく見られる頭痛の原因を紹介します。

現代人に多いのが、デスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢が悪くなることです。特に首や肩周りの筋肉が緊張し、これが原因で頭痛を引き起こすことがあります。長時間の前かがみ姿勢が続くと、首に負担がかかり、筋肉が固まって血流が悪くなり、頭痛が引き起こされます。

精神的なストレスも頭痛の大きな原因となります。ストレスが溜まると、自律神経のバランスが崩れ、血流が悪くなるため、頭痛が引き起こされやすくなります。ストレスによる頭痛は、緊張型頭痛として現れることが多いです。

十分な睡眠が取れていないと、脳が疲労して血流が悪くなり、頭痛を引き起こすことがあります。特に片頭痛の患者は、睡眠不足がきっかけで発作を起こすことが多いため、規則正しい生活リズムを心がけることが重要です。

食事の内容やタイミングが不規則だと、血糖値が乱れることがあります。この血糖値の変動が頭痛を引き起こす原因となることがあり、特に空腹時や食後に頭痛を感じることがある場合は、食生活を見直すことが必要です。

整骨院では、姿勢や筋肉の緊張を整えることで、頭痛の根本的な改善を目指します。

以下のような施術が行われます。

整骨院では、まず姿勢のチェックを行い、悪い姿勢が頭痛の原因となっているかを判断します。その上で、正しい姿勢を保つための施術やアドバイスを行います。

特に首や肩周りの筋肉が硬くなっている場合、その筋肉をほぐすことが重要です。整骨院では、手技療法を用いて筋肉の緊張を緩和し、血流を改善させます。

骨盤や背骨の歪みが頭痛を引き起こしている場合、整骨院での骨格矯正が有効です。これにより、全身のバランスが整い、頭痛の原因となっている問題を根本的に解消することができます。

頭痛を予防するためには、日常生活での習慣も重要です。整骨院での治療に加えて、以下のようなことを心がけると良いでしょう。

デスクワークやスマートフォンの使用時には、背筋を伸ばし、首が前に出ないように注意しましょう。長時間同じ姿勢を続けないことも重要です。

リラックスできる時間を作り、ストレスを上手に発散することが大切です。軽い運動や趣味の時間を設けることが、頭痛予防に繋がります。

毎日規則正しい時間に寝ることが、頭痛の予防につながります。寝る前にスマートフォンを見ない、リラックスできる環境を整えるなどの工夫をしましょう。

頭痛の原因は、姿勢の悪さやストレス、睡眠不足など、様々な要因が絡み合っています。整骨院では、これらの原因に対してアプローチを行い、根本的な改善を目指します。正しい生活習慣を心がけることで、頭痛の予防もできます。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、板橋区のソリーゾ整骨院・整体院にお気軽にご相談ください。

執筆者：板橋区ソリーゾ整骨院・整体院代表駒沢将太

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院です！

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院では、まず痛みの原因を特定するために様々な検査を行います。そして、痛みを取るだけでなく、根本的な施術を行い、痛みの出にくい身体を作ります。
質の高い技術とホスピタリティで人々に笑顔と健康を提供し、板橋区の地域の方々の健康増進に貢献していきます！！

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院
代表駒沢将太

業界歴：15年

保有国家資格：柔道整復師（https://www.zaijusei.com/index.html）