腰痛にならないためにも

2018年03月27日

こんにちは。ソリーゾ整骨院・整体院の駒沢です。

だいぶ暖かくなってきて、過ごしやすくなってきましたね^ – ^

季節の変わり目で体調を崩さないように、気をつけてくださいね！

今日は体の使い方について載せますね。

↑↑これでは腰に負担かかりますよね。常に腰の筋肉が頑張ってますし、状態をもどす時にも負担がかかります。腰痛になりやすいですし、ぎっくり腰が起きやすい体の使い方です。

↑↑このほうが腰の負担が少ないのはわかりますよね！！

日常生活の体の使い方を意識して変えるだけでも、怪我は防げますし、不調を抱えてる人は改善します！

特に長年痛みを抱えてる人、治療したあとはいいがすぐに戻ってしまう人など…

体の使い方を見直して変えていくだけで変わりますよ！