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坐骨神経痛について詳しく解説

2024年09月17日

こんにちは！ソリーゾ整骨院・整体院の駒沢です。坐骨神経痛に関する症状についてお悩みの方、この記事をご覧いただきありがとうございます。坐骨神経痛は、多くの人が経験する痛みで、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。どのような症状が現れるのか、そしてその原因や対処法、そして整骨院での改善方法まで詳しくお伝えします。この記事を読むことで、坐骨神経痛がどのようなものであるかを理解し、どのように対処すべきかがわかります。もし、ご自身やご家族が坐骨神経痛に悩まれている場合は、ぜひ最後まで読んでみてください！

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫されたり刺激を受けたりすることで引き起こされる痛みです。この神経は、腰からお尻、そして脚の後ろを通って足まで伸びています。坐骨神経痛は、腰痛や脚の痛みとして現れ、ひどい場合には日常生活に支障をきたすこともあります。

坐骨神経痛の主な症状

坐骨神経痛の症状は、多岐にわたりますが、代表的なものを以下に挙げます。

  • 腰からお尻にかけての鋭い痛み
    腰の下部からお尻、太ももの後ろ側にかけて広がる痛みが最も典型的な症状です。特に、立ったり歩いたりする際に痛みが増すことがあります。
  • 脚にかけてのしびれや感覚異常
    痛みと共に、脚全体にしびれや感覚の鈍さを感じることがあります。特に長時間座っていると、症状が悪化しやすいです。
  • 歩行困難や動作の制限
    激しい痛みやしびれにより、歩くのが困難になることがあります。また、脚を動かす際に痛みが強くなるため、動作が制限されることもあります。
  • 足先まで響く痛み
    痛みが太ももの裏からふくらはぎ、さらには足先まで広がることもあります。これにより、足に力が入らず、転倒のリスクが高まることもあります。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛は、いくつかの原因によって引き起こされます。以下に代表的なものを紹介します。

椎間板ヘルニア

椎間板が神経を圧迫することで、坐骨神経痛が発生します。特に、腰椎で椎間板が変形すると、坐骨神経が直接圧迫され、痛みやしびれが生じます。

脊柱管狭窄症

加齢や長年の姿勢不良により、脊柱管（背骨の中の神経が通る空間）が狭くなることで、坐骨神経が圧迫されます。これが原因で、神経痛が発症するケースが多く見られます。

筋肉の緊張や姿勢不良

座りっぱなしの生活や不良姿勢による筋肉の緊張が、坐骨神経を圧迫することも原因となります。特に、腰やお尻の筋肉が硬くなることで神経が圧迫されやすくなります。

坐骨神経痛の対処法

坐骨神経痛の痛みを和らげるためには、適切な対処が必要です。ソリーゾ整骨院・整体院でできる対処法を中心に、紹介していきます。

ソリーゾ整骨院・整体院での施術

整骨院では、坐骨神経痛に対して、姿勢の矯正や筋肉の緩和を目的とした施術が行われます。柔道整復師による手技療法は、筋肉をほぐし、神経の圧迫を取り除く効果が期待できます。施術を定期的に受けることとインナーマッスルを鍛えることで、痛みの軽減や根本的な改善が期待できます。

ストレッチや運動療法

自宅でできるストレッチや簡単な運動も、坐骨神経痛の痛みを軽減するのに効果的です。特に、太ももの裏側を伸ばすストレッチや腰回りの筋肉をほぐす運動を行うことで、神経への圧迫を減らすことができます。

日常生活での工夫

長時間の座りっぱなしや姿勢の悪化を避けることが大切です。定期的に立ち上がって体を動かすことや、椅子の高さや姿勢を調整することで、痛みを予防できます。また、適切なマットレスで睡眠をとることも効果的です。

整骨院での施術体験談

私自身、長年整骨院で働きながら、坐骨神経痛の患者様を多く見てきました。特に、デスクワーク中心の生活を送る30代の男性が多く、姿勢の悪化や運動不足が原因で坐骨神経痛を引き起こしているケースが目立ちます。ある患者様は、長時間のパソコン作業により坐骨神経痛を発症しましたが、整骨院での定期的な施術と自宅でのストレッチ指導により、1ヶ月で痛みが大幅に軽減しました。

まとめ

坐骨神経痛は、日常生活に大きな支障をきたす厄介な症状です。しかし、適切な対処を行うことで、症状を緩和し、痛みを根本から改善することができます。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因の場合は、専門的な治療が必要ですが、筋肉の緊張や姿勢不良が原因であれば、整骨院での施術や自宅でのストレッチが効果的です。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、板橋区のソリーゾ整骨院・整体院にお気軽にご相談ください。

執筆者：板橋区ソリーゾ整骨院・整体院　代表 駒沢将太

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院です！

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院では、まず痛みの原因を特定するために様々な検査を行います。そして、痛みを取るだけでなく、根本的な施術を行い、痛みの出にくい身体を作ります。
質の高い技術とホスピタリティで人々に笑顔と健康を提供し、板橋区の地域の方々の健康増進に貢献していきます！！

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院
代表 駒沢将太

業界歴：15年

保有国家資格：柔道整復師（https://www.zaijusei.com/index.html）

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