こめかみの頭痛について

2024年10月15日

こんにちは！ソリーゾ整骨院・整体院の駒沢です。最近、「こめかみが痛い」と感じる頭痛にお悩みの方が多いのではないでしょうか？頭痛は日常生活に大きな支障をきたし、特にこめかみの痛みは集中力を奪い、仕事や家事が進まない原因になることもあります。

この記事では、こめかみの頭痛に関する原因や対処法、そして整骨院での施術方法について詳しく解説します。この記事を読むことで、こめかみが痛む頭痛の原因と、その痛みを和らげるための方法を学ぶことができます。ご自身やご家族でこめかみの頭痛に悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでみてください！

こめかみの頭痛とは？

こめかみの頭痛は、頭の側面に痛みが集中する頭痛の一種で、片側または両側のこめかみに痛みが走ることが特徴です。この痛みは、短時間で治まることもあれば、数時間、さらには数日にわたって続く場合もあります。こめかみが痛む頭痛は、様々な要因によって引き起こされるため、その原因を特定し、適切な施術を行うことが大切です。

こめかみの頭痛の原因

こめかみの頭痛の原因は、以下のようなものが考えられます。

緊張型頭痛
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、ストレスなどにより、首や肩の筋肉が硬直し、それが頭痛につながることがあります。特にこめかみ周辺に痛みを感じる場合、筋肉の緊張が原因であることが多いです。
片頭痛
片頭痛はこめかみ周辺のズキズキとした脈打つような痛みを伴うことが一般的です。片頭痛の原因には、ホルモンバランスの乱れや食事、睡眠不足などが挙げられます。
眼精疲労
長時間の画面の見すぎや視力の低下が、眼精疲労を引き起こし、結果としてこめかみ周辺に痛みをもたらすことがあります。目の疲れが頭痛の一因である場合、適切な休息や眼精疲労を軽減する対策が必要です。
顎関節症
歯ぎしりや噛みしめる癖がある場合、顎の筋肉が緊張し、それがこめかみに影響を与えて痛みを引き起こすことがあります。顎関節症に関連する頭痛は、食事の際や口を大きく開けた時に痛みを感じやすいです。

整骨院でできる頭痛の施術法

こめかみが痛む頭痛は、整骨院での治療により、改善が期待できます。整骨院では、体全体のバランスを整え、緊張した筋肉をほぐすことで、痛みの原因を根本から取り除く施術を行います。

姿勢矯正

こめかみの頭痛の原因が、長時間の不良姿勢や筋肉の緊張である場合、姿勢矯正が有効です。整骨院では、骨格や筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を維持するための施術を行います。これにより、肩や首の負担が軽減し、頭痛が和らぎます。

筋肉の緊張をほぐす施術

緊張型頭痛や片頭痛のように、筋肉の緊張が原因で頭痛が引き起こされることがあります。整骨院では、特にこめかみや首周りの筋肉に対して、手技を用いた筋肉の緊張をほぐす施術が行われます。これにより、痛みが軽減され、再発を防ぐことができます。

顎関節の調整

顎関節症によるこめかみの痛みに対しては、顎関節の調整が効果的です。ソリーゾ整骨院では、顎の筋肉を緩める施術も行っています。顎の緊張を緩和することで、こめかみの痛みを改善します。

自宅でできるこめかみの頭痛対策

整骨院での施術に加えて、自宅でもできる対策を取り入れることで、こめかみの頭痛を予防しやすくなります。以下の対策を試してみてください。

適度なストレッチ
首や肩周りのストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげることができます。特にパソコンやスマホを長時間使用する際には、定期的にストレッチを行いましょう。
アイマスクや温湿布で目のケア
眼精疲労が原因のこめかみの頭痛には、目を休めることが効果的です。アイマスクや温湿布を使って、目の周りを温めることで、血流が促進され、疲れが軽減されます。
規則正しい生活習慣
睡眠不足や不規則な生活は、こめかみの頭痛を引き起こす原因となります。十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけることで、頭痛の予防が期待できます。

まとめ

こめかみが痛む頭痛は、緊張型頭痛や片頭痛、眼精疲労、顎関節症などが原因で引き起こされます。

ソリーゾ整骨院では、姿勢矯正や筋肉の緊張をほぐす施術、頭蓋骨や顎関節の調整を通じて、痛みを和らげる施術を提供しています。また、自宅でできる予防対策も積極的に取り入れることで、頭痛の再発を防ぐことができます。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、

板橋区のソリーゾ整骨院・整体院にお気軽にご相談ください。

執筆者：板橋区ソリーゾ整骨院・整体院代表駒沢将太

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院です！

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院では、まず痛みの原因を特定するために様々な検査を行います。そして、痛みを取るだけでなく、根本的な施術を行い、痛みの出にくい身体を作ります。
質の高い技術とホスピタリティで人々に笑顔と健康を提供し、板橋区の地域の方々の健康増進に貢献していきます！！

板橋区ソリーゾ整骨院・整体院
代表駒沢将太

業界歴：15年

保有国家資格：柔道整復師（https://www.zaijusei.com/index.html）